Η τέχνη του να αλλάζουμε και να προχωράμε μπροστά

  

  Στις σημερινές εποχές που όλα γύρω μας αλλάζουν καλό είναι να αποκτήσουμε και εμείς την ικανότητα να αλλάζουμε σε κάποιον βαθμό, ώστε να μπορούμε να προσαρμοστούμε σε αυτήν την πραγματικότητα.

  Για να το πετύχουμε αυτό χρειάζεται να αλλάξουμε τρόπο σκέψης και νοοτροπία, ώστε να είμαστε ανοιχτοί σε κάθε τι καινούργιο. Δεν είναι απαραίτητο να αποδεχόμαστε τα πάντα και να υιοθετούμε συνήθειες και να καλλιεργούμε ανάγκες, που δεν συμβιβάζονται με τις αξίες και τις πεποιθήσεις μας. Συνηθίζουμε πολλές φορές να επιμένουμε στον ίδιο τρόπο ζωής,συνήθειες και δραστηριότητες, που δεν είναι πάντα ωφέλιμες για την ποιότητα της ζωής μας. Συνάνθρωποι μας επιμένουν να ζουν σε προβληματικές σχέσεις, γάμους, να εργάζονται σε δουλειές, που δεν τους γεμίζουν, να ζουν σε κατοικίες ή περιοχές, που δεν τους ικανοποιούν. 

  Αιτία όλων αυτών των καταστάσεων

Αλλεργική ρινίτιδα

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μία μορφή αλλεργίας, δηλαδή μία υπερβολική αντίδραση του οργανισμού σε μια ξένη ουσία, που καλείται αλλεργιογόνο. Η γύρη και η σκόνη είναι τα πιο γνωστά αλλεργιογόνα. Στους περισσότερους ανθρώπους τα αλλεργιογόνα δεν προκαλούν συμπτώματα, αλλά μόνο σε εκείνους, που είναι ευαισθητοποιημένοι. Μερικά από τα συμπτώματα που παρατηρούνται είναι ερυθρότητα, δακρύρροια και κνησμό ματιών (δηλαδή κόκκινα μάτια με δάκρυα και φαγούρα), ξηρός βήχας, δυσκολία στην αναπνοή ή θορυβώδης αναπνοή (αλλεργικό άσθμα). Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση των αλλεργιογόνων είναι η αποφυγή. Άλλη λύση είναι τα αντισταμινικά (αντιαλλεργικά) φάρμακα και τα κορτιζονούχα σπρέι.
Πρακτικές οδηγίες αποφυγής γύρης και σκόνης σε περίπτωση αλλεργίας

Αλλεργία σε γύρη
1 Αποφύγετε όσο μπορείτε τις κηπουρικές και αγροτικές εργασίες ή στην ανάγκη φορέστε μάσκες, που εμποδίζουν την εισπνοή γύρης

Κάθε φορά που εντυπωσιάζεις αποκτάς και έναν εχθρό!

Ο Ισπανός ψυχολόγος και ψυχίατρος Ενρίκε Ρόχας αναφέρει πως «όσοι νιώθουν ότι αποτελούν αντικείμενο του φθόνου συναδέλφων, συμμαθητών, γειτόνων, φίλων, ακόμα και συγγενών, πρέπει να ξέρουν πως το πιο σημαντικό είναι να προφυλάσσονται, να μην εκτίθενται σε καταστάσεις που προκαλούν και οξύνουν αυτό το συναίσθημα».

Για το τόσο ανθρώπινο ελάττωμα του φθόνου, μια παραδοσιακή ιστορία αναφέρει πως μια φορά ένα φίδι άρχισε να κυνηγάει μια πυγολαμπίδα/Υστερα από τρεις μέρες αδιάκοπης καταδίωξης, χωρίς δυνάμεις πια, η πυγολαμπίδα σταμάτησε και μίλησε στο φίδι:

— Μπορώ να σου κάνω μια ερώτηση;

— Δε συνηθίζω ν’ ακούω τα θηράματά μου, αλλά μια που θα σε καταβροχθίσω, μπορείς να ρωτήσεις.

— Ανήκω στην τροφική σου αλυσίδα; “Όχι·,

— Σου έκανα κανένα κακό;

— Όχι

— Τότε γιατί θέλεις να με σκοτώσεις; Αφού σκέφτηκε λίγο, το φίδι απάντησε:

— Επειδή δεν αντέχω να σε βλέπω να λάμπεις.

ΠΗΓΗ:http://www.healingeffect.gr/2015/10/blog-post_90-5.html

Happy Traveller - Άρτα

Sir Ken Robinson: How to escape education's death valley

Το φαινόμενο της απάτης και η πρόληψη του

Οι δράστες του ανωτέρου εγκλήματος αποκαλούνται απατεώνες και είναι όντως μία επικίνδυνη κατηγορία εγκληματιών. Από τις απάτες που διαπράττονται καθημερινά, μόνο λίγες καταγγέλλονται στις αστυνομικές αρχές. Αυτό συμβαίνει επειδή ο παθών δεν θέλει να γνωστοποιηθεί το πάθημα του ή δεν θέλει να του αποδοθούν ευθύνες, στην περίπτωση που κατά κάποιον τρόπο είχε συμπράξει με τον δράστη. Οι απάτες που δεν καταγγέλλονται υπάγονται ως γνωστόν στην αφανή ή άδηλη εγκληματικότητα. 

 Οι απατεώνες είναι από τη φύση τους καλή ηθοποιοί. Παρουσιάζουν με πειστικό τρόπο την ιστορία τους και καταφέρνουν να πείσουν άπειρους ή αφελείς ανθρώπους. Διαθέτουν τα απαραίτητα στοιχεία της ευστροφίας και της μόρφωσης, της ευγλωττίας

Αντιμετωπίζοντας το άγχος

Για να αντιμετωπίσετε το καθημερινό άγχος, όποια και αν είναι η αιτία, στραφείτε στις εξής τεχνικές:

1) Λάβετε μέτρα. Προσδιορίστε τι σας προκαλεί άγχος και επιληφθείτε του θέματος. Στην περίπτωση που ανησυχείτε για την οικονομική σας κατάσταση, κάντε την απαιτούμενη αποταμίευση.

2) Παραμερίστε τις ανησυχίες. Προσπαθήστε να μη στέκεστε στις ανησυχίες του παρελθόντος. Αλλάξτε ό,τι μπορείτε και αφήστε τα υπόλοιπα να πάρουν το δρόμο τους.

3) Σπάστε το φαύλο κύκλο. Όταν αισθανθείτε αγχωμένος, κάντε ένα αναζωογονητικό περίπατο ή ασχοληθείτε με ένα χόμπι.

4) Φροντίστε τον εαυτό σας. Ξεκουραστείτε επαρκώς, αποκτήστε ισορροπημένη διατροφή, γυμναστείτε και βρείτε χρόνο για χαλάρωση. Αποφύγετε την καφεΐνη και τη νικοτίνη, που μπορεί να επιδεινώσουν το άγχος. Μην προσπαθείτε να ξεπεράσετε το άγχος σας με αλκοόλ ή με φάρμακα.

5) Συζητήστε με κάποιον. Μοιραστείτε τα προβλήματα σας με έναν φίλο ή ψυχολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αντικειμενική θεώρηση των πραγμάτων.

Merry Christmas, Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το νέο έτος

Η ιστορία της Ελληνικής Σημαίας

Η πρώτη ελληνική σημαία με το λευκό σταυρό σε γαλανό φόντο σχεδιάστηκε, υφάνθηκε, ευλογήθηκε και υψώθηκε στη Μονή Ευαγγελίστριας στη Σκιάθο το 1807. Σε αυτή ήταν που ο μοναχός Νήφωνας όρκησε τους οπλαρχηγούς Θεόδωρο Κολοκοτρώνη,Ανδρέα Μιαούλη, Παπαθύμιο Βλαχάβα, Γιάννη Σταθά, Νικοτσάρα, τον Σκιαθίτη διδάσκαλο του γένους Επιφάνιο-Στέφανο Δημητριάδη και πολλούς άλλους, μετά από σύσκεψη που έκαναν στο χώρο αυτό, για να καταστρώσουν το σχέδιο δράσης τους. Η εθνική σημαία της Ελλάδος από εννέα ίσου πλάτους οριζόντιες, παράλληλες γραμμές, πέντε κυανές και τέσσερις λευκές, σε διαδοχή έτσι ώστε η πρώτη και η τελευταία να είναι κυανές. Στο πάνω αριστερό τμήμα σχηματίζεται ένα κυανό τετράγωνο που καταλαμβάνει τις πέντε πρώτες γραμμές, μέσα στο οποίο υπάρχει λευκός σταυρός.

Το ιστορικό Κτήμα Μητρόπoλη της Λήμνου

Το ιστορικό Κτήμα Μητρόπολη της Λήμνου είναι από τα παλαιότερα μετόχια της Λήμνου, του οποίου η ίδρυση χρονολογείται από το 1078 μ.Χ.. Κατά τη Φράγκικη περίοδο στη Λήμνο, περίπου το έτος 1207, μεταφέρθηκε η έδρα της επισκοπής του νησιού στο Κτήμα Μητρόπολη και διατηρείται εκεί μέχρι και τον 17ο αιώνα, οπότε και μεταφέρθηκε στη Μύρινα. Από τότε το κτήμα μαζί με τις μεγάλες γεωργικές εκτάσεις που το περιβάλλουν ονομάστηκε ως Κοινοτικό Αγρόκτημα Μητρόπολις και σύμφωνα με την παράδοση δωρήθηκε στους κατοίκους της Λήμνου από τον Κωνσταντίνο τον Παλαιολόγο, για εκπαιδευτικούς και εκκλησιαστικούς σκοπούς. Την περίοδο της Τουρκοκρατίας

Ηλίαση, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Ηλίαση είναι η διαταραχή που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο με ακάλυπτο το κεφάλι και τον αυχένα. Συνήθως συμβαίνει σε κουρασμένα άτομα καθώς και σε ηλικιωμένα άτομα και παιδιά. Τα συμπτώματα συνήθως είναι κόκκινο και ζεστό πρόσωπο, γρήγορος και δυνατός παλμός, πόνος στο κεφάλι, αδυναμία, ζαλάδα, ίλιγγος, παραισθήσεις, παραλήρημα και πυρετός. Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να παρατηρηθούν και σπασμοί και απώλεια συνείδησης. Για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων καλό είναι να του ανασηκώσουμε το κεφάλι, να του δροσίσουμε το κεφάλι και τον αυχένα, καθώς και να του δώσουμε να πιει κρύα ποτά(όχι αλκολούχα) ή χυμούς φρούτων, μέχρι το σώμα να επανέλθει στη φυσιολογική του κατάσταση. 

Οι κυψέλες των μελλισσών είναι φτιαγμένες από εξαγωγικά κελιά

Οι μέλισσες έχουν εφεύρει τον καλύτερο τρόπο για να κάνουν οικονομία πρώτης ύλης, δηλαδή κεριού, αλλά και χώρου μέσα στην κυψέλη. Από όλα τα γεωμετρικά σχήματα, που έχουν ίση περίμετρο, τον μικρότερο όγκο κατά σειρά καταλαμβάνει ο κύκλος, ενώ ακολουθούν τα πολύγωνα με μικρότερο αριθμό πλευρών. Για παράδειγμα, το εξάγωνο καταλαμβάνει μικρότερο όγκο από το επτάγωνο, το επτάγωνο μικρότερο από το οκτάγωνο κ.ο.κ. Αν οι μέλισσες έφτιαχναν μεμονωμένα κελιά, το ιδανικότερο σχήμα θα ήταν ο κύκλος, γιατί με την ίδια ποσότητα κεριού θα εξοικονομούσαν περισσότερο χώρο. Όμως, κάθε κυψέλη αποτελείται από πολυάριθμα κελιά, τα οποία βρίσκονται το ένα δίπλα στο άλλο. Αν τα κελιά ήταν κυκλικά στο σημείο όπου οι κύκλοι δεν εφάπτονταν, θα έμενε ανεκμετάλλευτος χώρος. Το εξάγωνο είναι η χρυσή τομή για τις μέλισσες. Απαιτεί ελάχιστο κερί, αφού οι πλευρές κάθε κελιού είναι κοινές και για το γειτονικό τους. Επιπλέον, καταλαμβάνει το μικρότερο δυνατό όγκο σε σχέση με άλλα πολύγωνα, γιατί έχει άριστη αναλογία μεταξύ περιμέτρου και επιφάνειας.